冷凍 アボカド スライス 500g アボガド

8月2日のNHK あさイチのスゴ技Qでは

アボカドのすごいところを教えてくれました。

森のバターと言われるだけあり

良質な脂肪やビタミンEなどを含んでいます。

そんなアボカドを使って

アボカドティラミスの

作り方を教えてくれましたので

備忘録として紹介します。

 

アボカドティラミスのレシピ

マスカルポーネと合わせて

滑らかで美味しそうなスイーツです。

 

材料

スポンサーリンク

アボカド

はちみつ

マルカルポーネチーズ

コーヒー

ビスケット

ココアパウダー

 

作り方

①アボカド、はちみつ、マスカルポーネチーズを

滑らかになるまで

フードプロセッサーで撹拌します。

 

②ビスケットにコーヒーを染み込ませます。

 

③①と②を交互に重ねます。

 

④冷蔵庫で冷やしてから

ココアパウダーを掛ければ完成です。

 

スポンサーリンク

まとめ

アボカドは水溶性食物繊維も

豊富に含まれているので

腸活にもぴったりの食材ですよね。

以前サタデープラスで放送された

アボカドはちみつヨーグルトも

美味しいのでよろしければどうぞ。

 

 

スポンサーリンク