チーズ クリームチーズ キリ「ポーション」 18g×6

9月11日の林先生が驚く初耳学では

コンビニでは最近Kiriのチーズの

スイーツが流行っているという流れから

チーズには虫歯予防効果があると

教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

チーズは虫歯予防に効果的

チーズには歯の成分と同じ

リンやカルシウムの

歯のリン酸カルシウムが多く含まれています。

 

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このため、虫歯になりかかった歯の成分の

補充や修復をしてくれるのです。

 

チーズを食べるときのポイント

チーズを食べた後、すぐに歯磨きしないことです。

最低でも30分はそのままにしてください。

 

チーズが歯の修復に必要な時間は30分なので

その後に歯磨きをするのが効果的です。

 

効果の高いチーズは?

ミモレットなどの硬めのチーズがおすすめです。

かたいチーズをよく噛むことで

唾液の量が増えて

さらに虫歯の予防効果があり

リン酸カルシウムは水に溶けやすいので

唾液に溶けてより歯を守ってくれます。

 

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まとめ

チーズが虫歯予防になるとは

かなり意外でした。

私はチーズが大好きなので

是非ともこれは実践してみたいと思います。

とりあえず、ミモレットを買います。

 

 

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