9月21日のホンマでっかTVでは
新体操の畠山愛理さんが
競技を引退しても
体型をキープしたいということで
グリグリ体操のやり方を
教えてもらっていました。
備忘録として紹介します。
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小顔効果のあるツボ
人差し指の爪の親指側を押すと
小顔効果のある「商陽」というツボがあります。
これを押すことで小顔効果が期待できます。
マツコさんは痛がっていましたね。
グリグリ体操
動かしていない筋肉を
無理やり動かしてあげます。
やり方
①小指の第2関節を口角に当てます。
②頬骨の中に拳を入れ込みます。
③その状態でグリグリします。
顔の動かしていない筋肉を
動かすことでとても痛いそうですが
これをやることで
むくみが改善できるそうです。
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まとめ
体型キープをするためには
制服を作ればいいとのことで
自分の体形の基本を作ればいいとのことでした。
私も基本となるズボンを作りたいと思います。
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