小顔体操・美肌体操―いつでもどこでも1回10秒で磨かれる

9月21日のホンマでっかTVでは

新体操の畠山愛理さんが

競技を引退しても

体型をキープしたいということで

グリグリ体操のやり方を

教えてもらっていました。

備忘録として紹介します。

 

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小顔効果のあるツボ

人差し指の爪の親指側を押すと

小顔効果のある「商陽」というツボがあります。

 

これを押すことで小顔効果が期待できます。

 

マツコさんは痛がっていましたね。

 

グリグリ体操

動かしていない筋肉を

無理やり動かしてあげます。

 

やり方

①小指の第2関節を口角に当てます。

 

②頬骨の中に拳を入れ込みます。

 

③その状態でグリグリします。

 

顔の動かしていない筋肉を

動かすことでとても痛いそうですが

これをやることで

むくみが改善できるそうです。

 

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まとめ

体型キープをするためには

制服を作ればいいとのことで

自分の体形の基本を作ればいいとのことでした。

私も基本となるズボンを作りたいと思います。

 

 

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