きゅうり食べるだけダイエット

8月13日のあさチャンでは

分とく山の野崎シェフが

きゅうりとさきいかの和え物の

作り方を教えてくれました。

とても美味しそうでしたので

備忘録として紹介します。

 

 

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きゅうりダイエットのレシピ

 

材料

きゅうり

さきいか

 

作り方

①きゅうりを5cmの長さに切り、布巾に包みます。

 

②麺棒でたたいて叩きキュウリにします。

 

③ボウルで裂きイカと和えます。

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④器に盛って完成です。

 

まとめ

ぜひやってみたいですね。

 

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