【あさチャン】きゅうりダイエットのレシピ！分とく山 野崎シェフ！【8月13日】

8月13日のあさチャンでは

分とく山の野崎シェフが

きゅうりとさきいかの和え物の

作り方を教えてくれました。

とても美味しそうでしたので

備忘録として紹介します。

 

きゅうりダイエットのレシピ

 

材料

きゅうり

さきいか

 

作り方

①きゅうりを5cmの長さに切り、布巾に包みます。

 

②麺棒でたたいて叩きキュウリにします。

 

③ボウルで裂きイカと和えます。

④器に盛って完成です。

 

まとめ

ぜひやってみたいですね。