「ゲンキの時間」の記事一覧

8月12日の健康カプセルゲンキの時間では ビタミンB群で夏バテ予防として 米ぬかを使ったいりぬかとふりかけ の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。

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5月21日の健康カプセルゲンキの時間では 全く痛くない革命的ストレッチとして ゆら・コロ・ぐるストレッチを教えてくれ 肩こりや腰痛が改善されていました。 備忘録として紹介します。

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3月12日の健康カプセルゲンキの時間では 肺活として肺炎にならないための注意点や 早口言葉などのトレーニング COPDを予防する肺活トレーニングを教えてくれました。 備忘録として紹介します。

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3月5日の健康カプセルゲンキの時間では 股関節の柔軟性が特集されて 股関節を柔らかくすることは 健康にとっても大切なことが分かりました。 その解消法を備忘録として紹介します。

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2月5日の健康カプセルゲンキの時間では 現代病ともいわれる巻き肩について特集されました。 巻き肩になると肩こりだけでなく 二重あごなどの老け顔の原因となるので その解消法を備忘録として紹介します。

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1月22日の健康カプセルゲンキの時間では 今日からできる【便活】のススメとして 便秘のタイプとそれに応じた解消法を教えてくれました。 備忘録として紹介します。

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12月4日の健康カプセルゲンキの時間では 腰痛は生活習慣病 腰痛改善法として 腰痛を予防する方法や ぎっくり腰になった時の改善法を教えてくれました。 備忘録として紹介します。

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11月6日のゲンキの時間では 体調の崩しやすい11月を乗り越えるための 免疫力アップの方法と 免疫力アップ野菜ジュースの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。

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10月30日のゲンキの時間では ひざ痛に関する特集があり ひざ痛の原因や 簡単予防法も教えてくれましたので 備忘録として紹介します。

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10月23日のゲンキの時間では 毛細血管力として 毛細血管の特集がありました。 肌のしみやしわなどの美容に とても影響があったので 備忘録として紹介します。

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