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8月31日の羽鳥慎一モーニングショーでは 山本ゆりさんがレンジで楽チンのレシピとして キーマカレー の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     キーマカレーのレシピ   材料(2～3人分) 玉ねぎ・・1/4個 にんじん・・1/3本 合...

8月31日の羽鳥慎一モーニングショーでは 山本ゆりさんがレンジで楽チンのレシピとして 濃厚カルボナーラ の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     カルボナーラのレシピ   材料 パスタ(6～7分茹でのもの)・・1束 ブロックベ...

2月8日の羽鳥慎一モーニングショーでは 肩こりを根本的に治す筋膜リリースの方法を 竹井仁先生が教えてくれました。 金スマで放送されて以来私もやっており 確かに楽になりますので備忘録として紹介します。     筋膜と肩こりの関係性 筋膜とは筋肉の...