「金スマ」の記事一覧

【金スマ】血糖値が下がる体操!5分で血糖値を下げる体操のやり方!40歳から危ないシリーズ!【2月8日】

テレビ 金スマ

2月8日の中居正広の金曜日のスマイルたちへこと金スマでは 40歳から危ないシリーズで 血糖値が5分で下がる体操の やり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     血糖値危険度チェック 40歳以上で・・・

【金スマ】ひざ裏のばし!やり方!1日5分!腰痛・肩こり改善!壁ドン!壁ピタ!【12月14日】

テレビ 金スマ

  12月14日の中居正広の金曜日のスマイルたちへこと金スマでは 川村先生が登場して1日5分で 腰痛や肩こりなどの体調が改善する 奇跡のストレッチとして「ひざ裏伸ばし」の やり方を教えてくれました。 備忘録として紹介しま・・・

【金スマ】ゼロトレ やり方 ダイエット!ウエストが細くなる!東尾理子・森三中大島・麻木久仁子!【8月3日】

テレビ 金スマ

8月3日の中居正広の金曜日のスマイルたちへこと金スマでは 森三中の大島さん、東尾理子さん、麻木久仁子さんが 1週間でウエストが合計-32.5cm痩せたという 石村友見先生著書のゼロトレが特集されました。 備忘録として紹介・・・

【金スマ】便活・腸活!便秘解消!ざわちん・小倉優子・小島奈津子!10日間!腸もみ!【5月12日】

テレビ 金スマ

5月12日の中居正広の金曜日のスマイルたちへこと金スマでは ざわちん、小倉優子さん、小島奈津子さんが 10日間で便秘を解消できるか挑戦するという 便活・腸活第2弾が特集されました。 備忘録として紹介します。紹介します。 ・・・

【金スマ】Eiko「開脚ストレッチ」のやり方!1ヶ月でベターっと!体が柔らかくなる!ダイエット効果あり!【12月16日】

テレビ 金スマ

12月16日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ヨガインストラクターのEikoさんが 4週間でベターと開脚ができるようになる ストレッチのやり方を教えてくれますので 備忘録として紹介します。

【作りおきダイエット 11/18】お好み焼のレシピ!金スマ!おからパウダー!やせおか!作り置きダイエット!柳澤英子!【11月18日】

テレビ 金スマ

11月18日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 100日食べるだけダイエットこと やせるおかず作り置きの 料理研究家 柳澤英子さんが 柳澤流のお好み焼きの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介しま・・・

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