【林先生の初耳学】入浴前に緑茶を飲むと美肌効果が上がる！カテキン！【2月19日】

2月19日の林先生が驚く初耳学では

お風呂に入る前に緑茶を飲むと

美肌効果が上がると教えてくれます。

どうせなら美肌効果が高い方がいいですので

備忘録として紹介します。

 

緑茶の美肌効果

緑茶は日本人なら誰もが飲んだことがあるでしょうし

回転ずしに行っても無料で飲むことができますよね。

 

この緑茶の何が美肌に効果があるのかというと

ずばりカテキンです。

 

カテキンの美肌効果

細胞は普通に生活していると

活性酸素という物質に酸化させられてしまいダメージを受けます。

これが積み重なってシミやしわなどの老化に繋がると言われています。

 

カテキンは強い抗酸化力を持っており

細胞を傷つけてしまう活性酸素から守ってくれます。

 

つまりカテキンの抗酸化力によって

肌の老化を防ぐことができると考えられています。

入浴前の緑茶で美肌効果

どうして入浴前に緑茶を飲むのがいいのかというと

普通に緑茶を飲むよりもカテキンの吸収率を7倍にもアップさせてくれるのです。

 

つまり、カテキンの抗酸化力をより効果的に吸収できるので

お肌にいい作用が期待できるという事です。

 

まとめ

お風呂に入る前に飲むだけなので

めちゃくちゃお手軽でいいですよね。

ただし、緑茶にはカフェインも含まれているので

眠れなくならないように気をつけないといけないですね。