太った理由は、口の中をみればわかる―元おデブ歯科医師の絶対リバウンドしないダイエット

12月16日のヒルナンデスの

頑張らないダイエットとして

食後すぐに歯磨きするだけダイエット

のやり方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

 

食後すぐに歯磨きするだけダイエット

食後すぐに歯を磨くだけのダイエット法です。

歯磨きをした後は、口を汚したくないという意識から、ほかのものを食べなくなる効果があります。

さらには歯磨き粉のミントも食欲を抑える効果があります。

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食後すぐに歯磨きするだけダイエットの効果

95.89kgあった体重が3週間で、93.59kgと2.3kgのダイエットに成功していました。

 

まとめ

歯磨きするだけなので、オーラルケアにもなっていいですね。

ぜひやってみたいと思います。

 

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