12月16日のヒルナンデスの
頑張らないダイエットとして
食後すぐに歯磨きするだけダイエット
のやり方を教えてくれました。
備忘録として紹介します。
食後すぐに歯磨きするだけダイエット
食後すぐに歯を磨くだけのダイエット法です。
歯磨きをした後は、口を汚したくないという意識から、ほかのものを食べなくなる効果があります。
さらには歯磨き粉のミントも食欲を抑える効果があります。
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食後すぐに歯磨きするだけダイエットの効果
95.89kgあった体重が3週間で、93.59kgと2.3kgのダイエットに成功していました。
まとめ
歯磨きするだけなので、オーラルケアにもなっていいですね。
ぜひやってみたいと思います。
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