元デブ医者が教える おいしく飲んでみるみるやせる 緑茶コーヒーダイエット

12月16日のヒルナンデスの

頑張らないダイエットとして

緑茶コーヒーダイエット

のやり方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

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緑茶コーヒーダイエット

1日3杯以上の緑茶コーヒーを飲むだけです。

緑茶と割ることで、コーヒーが苦手な人でも飲みやすくなります。

 

コーヒーは脂肪燃焼効果を高めますが、一時的に血糖値を高めてしまう効果があります。

その血糖値を上げてしまう効果を、緑茶がカバーすることでいいバランスとなります。

 

緑茶コーヒーのレシピ

 

材料

緑茶

コーヒー

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作り方

①緑茶とコーヒーを1:1で割るだけです。

 

緑茶コーヒーダイエットの結果

78.65kgあった体重が、3週間で76.63kgと2.02kgのダイエットに成功していました。

 

まとめ

めちゃくちゃ簡単ですね。

ぜひやってみたいと思います。

 

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