12月16日のヒルナンデスの
頑張らないダイエットとして
緑茶コーヒーダイエット
のやり方を教えてくれました。
備忘録として紹介します。
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緑茶コーヒーダイエット
1日3杯以上の緑茶コーヒーを飲むだけです。
緑茶と割ることで、コーヒーが苦手な人でも飲みやすくなります。
コーヒーは脂肪燃焼効果を高めますが、一時的に血糖値を高めてしまう効果があります。
その血糖値を上げてしまう効果を、緑茶がカバーすることでいいバランスとなります。
緑茶コーヒーのレシピ
材料
緑茶
コーヒー
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作り方
①緑茶とコーヒーを1:1で割るだけです。
緑茶コーヒーダイエットの結果
78.65kgあった体重が、3週間で76.63kgと2.02kgのダイエットに成功していました。
まとめ
めちゃくちゃ簡単ですね。
ぜひやってみたいと思います。
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