江崎グリコ アボカドーザ 40g×10個

8月11日のジョブチューンでは

病気や体の不調を予防改善する食材として

アボカドの海苔わさび和え

の作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

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アボカドの海苔わさび和えのレシピ

 

材料

アボカド・・大1個

わさび・・小さじ1/2

酢・・小さじ1

しょうゆ・・小さじ2

オリーブ油・・大さじ1

焼き海苔・・1/2枚

 

作り方

①アボカドの皮と種を外して、1.5cm角のサイコロ状に切ります。

 

②ボウルにしょうゆ、わさび、オリーブオイル、酢を入れてよく混ぜ合わせます。

 

③②に①のアボカドを入れて混ぜ合わせます。

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④焼き海苔をちぎって和えれば完成です。

 

まとめ

そろそろ健康にも気を付けたいので

ぜひやってみたいと思います。

 

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