乳酸キャベツで体すっきり! もっと健康! (TJMOOK)

1月31日のおはよう朝日ですでは

今注目の乳酸キャベツが特集されて

乳酸キャベツのアレンジレシピとして

乳酸キャベツと鶏肉のオイル蒸しの

作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

スポンサーリンク

 

乳酸キャベツと鶏肉のオイル蒸しのレシピ

乳酸キャベツの酸味で

鶏肉をさっぱりと食べられます。

 

材料

乳酸キャベツ・・300g

鶏もも肉・・300g

オリーブオイル・・大さじ3~4

粗塩・・適量

こしょう・・適量

 

作り方

①乳酸キャベツと鶏肉をフライパンにのせます。

 

②オリーブオイルとコショウを加えます。

スポンサーリンク

③フタをして中弱火で5~8分加熱したら完成です。

 

まとめ

乳酸キャベツを作っておけば手軽に作れますね。

ぜひやってみたいと思います。

 

 

スポンサーリンク