4月2日のピラミッドダービーでは
1週間で何キロ痩せる!? ガチダイエット ハイ&ローダービーで
バターぬりえさんが
夜だけダイエットの夜バナナダイエットに挑戦しました。
とても気になるので備忘録として紹介します。
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夜バナナダイエット
夜バナナダイエットとは
夜だけバナナを2個食べるだけのダイエットです。
バナナの効果
バナナには代謝をアップさせてくれる
ビタミンB群やマグネシウムが豊富です。
また、食物繊維が豊富で
糖質や脂質の吸収を抑えてくれます。
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夜バナナダイエットのルール
①朝昼は普段の食事でOK。
②夜ごはんの前にバナナ2本と水分200cc(無糖)を摂取する。
③30分経ったら夜ご飯を食べる。
バターぬりえの結果
バターぬりえさんは、身長164cmで体重が86.5kgで
ダイエット後は0.7kg痩せて85.8kgになっていました。
あんまり結果はよくなかったですが
油物の食べすぎでしょうね。
まとめ
夜ごはんの前に食べるだけでいいので
ちょっと試してみたいですね。
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