医者がすすめる! 夜バナナで8割の不調は治る! (タツミムック)

4月2日のピラミッドダービーでは

1週間で何キロ痩せる!? ガチダイエット ハイ&ローダービーで

バターぬりえさんが

夜だけダイエットの夜バナナダイエットに挑戦しました。

とても気になるので備忘録として紹介します。

 

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夜バナナダイエット

夜バナナダイエットとは

夜だけバナナを2個食べるだけのダイエットです。

 

バナナの効果

バナナには代謝をアップさせてくれる

ビタミンB群やマグネシウムが豊富です。

 

また、食物繊維が豊富で

糖質や脂質の吸収を抑えてくれます。

 

 

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夜バナナダイエットのルール

①朝昼は普段の食事でOK。

 

②夜ごはんの前にバナナ2本と水分200cc(無糖)を摂取する。

 

③30分経ったら夜ご飯を食べる。

 

バターぬりえの結果

バターぬりえさんは、身長164cmで体重が86.5kgで

ダイエット後は0.7kg痩せて85.8kgになっていました。

 

あんまり結果はよくなかったですが

油物の食べすぎでしょうね。

 

まとめ

夜ごはんの前に食べるだけでいいので

ちょっと試してみたいですね。

 

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