ダイエット・塩分補給に!!注目食品!!【お徳用】無着色国産焼き梅干しどっさり500g/梅/常温便

2月26日のピラミッドダービーでは

1週間で何キロ痩せる!? ガチダイエット ハイ&ローダービーで

北陽の虻ちゃんこと虻川さんと伊藤ちゃんがダイエットに挑戦しました。

虻ちゃんはホット梅干しダイエットに挑戦し

焼き梅干しの作り方を教えてくれました。

とても気になるので備忘録として紹介します。

 

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ホット梅干しダイエット

ホット梅干しダイエットとは

その名の通り梅干しを温めて食べるダイエット法です。

梅干しを加熱することで

ダイエットに効果的な成分がアップしてやせるというものです。

 

焼き梅干しについては本も出ています。

 

梅干しのバニリン

梅干しを加熱することでアップする

ダイエットによい成分とは「バニリン」です。

 

バニリンは摂取すると小腸を刺激して

脂肪も刺激して燃やしてくれ痩せていきます。

 

バニリンは普通の梅干しにも含まれているのですが

梅干しを加熱することでバニリンがアップします。

 

梅干しを加熱する理由

梅干しの中にはバニリンと

バニリンによく似たバニリングルコシドという成分があり

バニリングルコシドにはダイエット効果はありません。

 

しかし、加熱してあげることで

バニリングルコシドが分裂してバニリンになってくれるので

より効果的にダイエット効果を得ることができます。

 

ホット梅干しダイエットのルール

①1日3回の食事毎に1粒梅干しを食べる。

※1粒15g以上の梅干しを使用。

※塩分過多に要注意。

 

②温める際の時間を守る。

 

③食事制限はないが甘いものを食べすぎない。

 

ホット梅干しのレシピ

ホット梅干しは焼き網で焼いてもいいですが

電子レンジでも簡単につくことができます。

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材料

梅干し・・3個

 

作り方

①お皿に梅干しを乗せラップをします。

 

②500Wの電子レンジで30秒加熱したら完成です。

 

焼き梅干しのレシピ

トースターでも作ることができます。

 

材料

梅干し・・3個

 

作り方

①トースターOKの容器に梅干しを乗せます。

 

②1000Wのトースターで5分程度焼けば完成です。

 

ホット梅干しの注意点

梅干しには塩分が含まれていますので

食べ過ぎると塩分過多になるので要注意です。

 

虻ちゃんのダイエットの結果

ダイエット前は70.0kgだった虻ちゃんは

ホット梅干しダイエットで68.1kgと

1.9kg痩せていました。

 

今回、虻ちゃんは結構食べていたので

これだけ痩せるだけでもすごいですよね。

 

まとめ

焼き梅干しダイエットは

ナイナイアンサーでも紹介されたので

私も一時期やっていました。

普通に美味しく食べられるのでおすすめですよ。

 

小豆水ダイエット

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