アレルシャット 花粉 鼻でブロック ミント チューブ入 30日分

2017年1月28日の世界一受けたい授業では

毎年この季節にやってくる石井正則先生が

花粉症対策について教えてくれました。

2分で鼻づまりの解消する方法も教えてくれましたので

備忘録として紹介します。

 

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花粉症になりやすい人

イライラしやすい人は花粉症になりやすいです。

イライラすると加齢臭を出しやすくなり

そうするとダニが寄ってきて

ハウスダストアレルギーになってしまい

花粉症になってしまいます。

 

小さくなった花粉で症状が悪化

PM2.5によって花粉が傷ついて破裂し

花粉が小さくなってしまいます。

そうなることで小さい花粉が肺に入って

咳が止まらなくなってしまいます。

 

PM2.5が多い日はマスクを

ウイルス対策用などの目が細かいものを使うといいです。

 

今から始める花粉症対策

花粉症の人は今から花粉症の薬を飲むことがおすすめです。

花粉は大体バレンタインくらいから飛び始めるので

2週間前から飲み始めることで

症状を軽くすることができます。

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花粉症におすすめの野菜

レンコンを食べることがおすすめです。

IgEという抗体ができないようにしてくれて

花粉症を軽減することができます。

 

乳酸菌とレンコンを一緒に摂るのがおすすめです。

 

レンコン入り甘酒がおすすめです。

甘酒のレシピはこちらをどうぞ

 

鼻づまりを解消する方法(画像あり)

①椅子に座って首を下に向けます。

 

②後頭部のでっぱりから下に指4本分の

髪の生え際をつまみます。

 

③2分ほどつまむことで楽になります。

 

こどもの場合は41℃のシャワーを当ててください。

 

まとめ

レンコン甘酒は手軽でいいですね。

ぜひやってみたいと思います。

 

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