【世界一受けたい授業】レンコンで花粉症を軽減！2分で鼻づまりを解消！れんこん甘酒！石井正則！【1月28日】

2017年1月28日の世界一受けたい授業では

毎年この季節にやってくる石井正則先生が

花粉症対策について教えてくれました。

2分で鼻づまりの解消する方法も教えてくれましたので

備忘録として紹介します。

 

花粉症になりやすい人

イライラしやすい人は花粉症になりやすいです。

イライラすると加齢臭を出しやすくなり

そうするとダニが寄ってきて

ハウスダストアレルギーになってしまい

花粉症になってしまいます。

 

小さくなった花粉で症状が悪化

PM2.5によって花粉が傷ついて破裂し

花粉が小さくなってしまいます。

そうなることで小さい花粉が肺に入って

咳が止まらなくなってしまいます。

 

PM2.5が多い日はマスクを

ウイルス対策用などの目が細かいものを使うといいです。

 

今から始める花粉症対策

花粉症の人は今から花粉症の薬を飲むことがおすすめです。

花粉は大体バレンタインくらいから飛び始めるので

2週間前から飲み始めることで

症状を軽くすることができます。

花粉症におすすめの野菜

レンコンを食べることがおすすめです。

IgEという抗体ができないようにしてくれて

花粉症を軽減することができます。

 

乳酸菌とレンコンを一緒に摂るのがおすすめです。

 

レンコン入り甘酒がおすすめです。

甘酒のレシピはこちらをどうぞ

 

鼻づまりを解消する方法(画像あり)

①椅子に座って首を下に向けます。

 

②後頭部のでっぱりから下に指4本分の

髪の生え際をつまみます。

 

③2分ほどつまむことで楽になります。

 

こどもの場合は41℃のシャワーを当ててください。

 

まとめ

レンコン甘酒は手軽でいいですね。

ぜひやってみたいと思います。