1月14日の世界一受けたい授業では
冬のHOTクッキングとして白野浩子先生が
薄皮のピーナツを一緒に入れて炊く
ピーナッツご飯の作り方を教えてくれました。
備忘録として紹介します。
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ピーナッツごはんのレシピ
薄皮のピーナッツを一緒に炊き込みます。
材料
薄皮付きピーナッツ
米
水
粉末コンソメ
醤油
酒
作り方
①お米を洗って炊飯器の内釜に水と共に入れます。
②顆粒コンソメ、醤油、酒を加えます。
③さらに薄皮ピーナッツを入れて1時間置きます。
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④普通に炊飯すれば完成です。
まとめ
皮付きのままなのでポリフェノールが豊富です。
ガッテンでもピーナッツの健康パワーが取り上げられていたので
ぜひやってみたいと思います。
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