【特保】明治ブルガリアのむヨーグルトLB81プレーン★【200ml×24本】★TTM

1月14日の世界一受けたい授業では

冬のHOTクッキングとして

便秘解消にも効くという

ホット飲むヨーグルトの作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

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ホット飲むヨーグルトのレシピ

生姜を入れることでさらに温まります。

 

材料

飲むヨーグルト・・150ml

しょうが(すりおろし)・・小さじ1/2

 

作り方

①温める前の飲むヨーグルトにショウガを入れます。

 

②よく混ぜます。

 

③600Wの電子レンジで1分半加熱したら完成です。

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まとめ

しょうがは加熱することで

ショウガオールとなって体を温めてくれます。

腸内から温まるので便秘解消されるそうなので

ぜひやってみたいと思います。

 

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