伊藤園 ヘルシールイボスティー ティーバッグ 30袋

3月16日の主治医が見つかる診療所では

毛細血管を元気にして

血管のゴースト化を防ぐための内側からのケアに有効な

Tie2を活性化させるための飲み物として

ルイボスティーをおすすめしてくれました。

備忘録として紹介します。

 

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毛細血管のゴースト化に関係するTie2(タイツ―)

Tie2(タイツー)という

血管の中にある丈夫な血管を保つための物質で

このTie2がしっかりしていないと

血液が血管から漏れてしまってゴースト化してしまいます。

 

逆にTie2がしっかりと活性化していると

血管が丈夫になって若返りが期待できます。

 

ゴースト化を防ぐルイボスティー

Tie2を活性化させるには

ルイボスティーがおすすめで

カフェインは含まずにミネラルが多く

ポリフェノールも豊富です。

 

むくみを改善にきな粉

夕方になってむくむことありますよね。

水分の摂りすぎと思って

寝る前に水分を取らないようにする方がいると思いますが

実はそれはよくないそうです。

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むくみの原因

むくみの原因は普通に摂る水分では起こらず

ほとんどの場合は塩分の摂りすぎです。

 

血中の塩分が高いので

その塩分濃度を薄めるために

水分が体に留めようとしてしまうのです。

 

塩分を排出する方法

成人男性で8g、女性で7gと定められている塩分ですが

ほとんどの人は塩分摂取量を気にしていないですよね。

 

塩分を排出するためには

カリウムを摂取すれば

ナトリウムの排出を助けてくれます。

 

カリウムを効果的に摂取するためには

きな粉がおすすめです。

 

まとめ

血管のケアは本当に大切ですね。

ぜひ注意してやっていきたいです。

 

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