12月16日のその原因、Xにありでは
年末年始のお悩み解決SPとして
年またぎ太りを防止するための
糖質置き換えダイエットのレシピを教えてくれます。
備忘録として紹介します。
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年またぎ太りの原因
年末年始はイベントが盛りだくさんですよね。
クリスマス、忘年会、正月、新年会などなど
私は同窓会も予定しているので
太りそうな予感しかしません。
年またぎ太りの原因は糖質の過剰摂取です。
お正月の代表的な食べ物のお餅も糖質の塊で
お雑煮のお餅を食べ過ぎると間違いなく太ります。
今回は糖質を置き換えることで
年末年始の年またぎ太りを予防して
ダイエットをするレシピを教えてくれます。
糖質置き換えダイエットのレシピ
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ピザをクリスピータイプなどにすることで
糖質を抑えることができるとのことでした。
正月の定番のおもちは
おからで作ったおから餅にすればいいとのことです。
詳しいレシピはこちらです。
糖質置き換えと言えば柳澤英子さんの
作りおきダイエットも糖質を制限したダイエット法なので
そちらのレシピもご覧ください。
まとめ
糖質を完全にカットしたら痩せますが
弊害も多いので適度にカットするのがおすすめです。
ぜひやってみたいと思います。
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