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【ガッテン】白菜のお好み焼きのレシピ!【12月4日】
12月4日のガッテンでは 白菜の新常識として 白菜のお好み焼き の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 白菜のお好み焼きのレシピ 材料 白菜の葉先(上側) 1/2個分 お好み焼き粉 100g 水 150ml 作り方 ①白菜の上... -
【ガッテン】白菜だしのレシピ!【12月4日】
12月4日のガッテンでは 白菜の新常識として 白菜だしの作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 白菜だしのレシピ 材料 水 1リットル 昆布 10g 白菜の外葉 3~4枚 白菜の芯や軸 あれば適量 作り方 ①鍋に水、昆布... -
【ガッテン】ひき肉をジューシーにするレシピ・裏ワザ!塩と砂糖!【9月19日】
9月19日のガッテンでは ひき肉をジューシーにして つなぎなしのハンバーグやジューシーなそぼろが作れる ガッテン流ジューシーひき肉の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 ひき肉をジューシーにするレシピ 塩と砂糖を加えた水... -
【ガッテン】1日50gダイエットの100Kcalカード!3%ダイエットの100キロカロリーカード!アプリ!【8月29日】
8月29日のガッテンでは ポッコリお腹や血圧や血糖値が改善する 体重の3%を減らすための 1日50gダイエットの100キロカロリーカードを教えてくれました。 備忘録として紹介します。 食事の-100Kcalカード ごはん・・2/3杯 エビフライ・・1本 焼肉・... -
【ガッテン】100kcalカード(100キロカロリーカード)!1日50gダイエット!脱メタボ!体重の3%を落とす!【8月29日】
8月29日のガッテンでは ポッコリお腹や血圧や血糖値が改善する ガマン不要の新しいダイエットを教えてくれました。 備忘録として紹介します。 メタボの定義 メタボとはウエスト周りばかり言われていますが 実はウエストだけではありません。 &nbs... -
【ガッテン】3%ダイエット!やり方!ぽっこりお腹解消!血糖値・血圧改善!体重の3%を落とす!【8月29日】
8月29日のガッテンでは ポッコリお腹や血圧や血糖値が改善する 3%ダイエットを教えてくれました。 備忘録として紹介します。 3%ダイエットとは? 3%ダイエットとは現時点の3%の体重を減らすことで ぽっこりお腹の解消や血圧、脂質の値が改善する... -
【ガッテン】丸ごとにんにくオイルのレシピ!臭わない調理法!【8月1日】
8月1日のガッテンでは 丸ごとにんにくオイル の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 丸ごとにんにくオイルのレシピ 材料 皮付きにんにく(ひとかけずつほぐした状態)・・約200g 油・・約250g 作り方 ①小さい鍋にに... -
【ガッテン】わかぺ(わかめペースト)のレシピ!【6月27日】
6月27日のガッテンでは 魅惑の食材わかめとしてわかめが特集され わかめペーストの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 わかめペーストのレシピ アルギン酸でとろとろです。 材料 わかめ(乾燥・塩蔵を戻したもの)・・10... -
【ガッテン】とろとろわかめのレシピ!料亭のわかめ料理!【6月27日】
6月27日のガッテンでは 魅惑の食材わかめとしてわかめが特集され とろとろわかめ の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 とろとろわかめのレシピ 料亭のわかめ料理です。 材料 わかめ 塩 水 作り方 ①塩をわかめに... -
【ガッテン】さば缶の天ぷらのレシピ!缶詰使いこなし術!【4月5日】
4月5日のガッテンでは 新生活に!時短に!「缶詰」おいしさ使いこなしSPで 缶詰のレシピとして さば缶の天ぷらの作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 さば缶の天ぷらのレシピ さばの水煮缶を使って作ります。 材料 さば... -
【ガッテン】ほたて缶の冷や汁のレシピ!缶詰使いこなし術!【4月5日】
4月5日のガッテンでは 新生活に!時短に!「缶詰」おいしさ使いこなしSPで 缶詰のレシピとして ホタテ缶で冷や汁の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 ホタテ缶で冷や汁のレシピ ほたての缶汁も有効に使います。 材料 ... -
【ガッテン】大和煮缶のハヤシライスのレシピ!缶詰使いこなし術!【4月5日】
4月5日のガッテンでは 新生活に!時短に!「缶詰」おいしさ使いこなしSPで 缶詰のレシピとして 缶詰ハヤシライスの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。 缶詰ハヤシライスのレシピ 大和煮で柔らかいお肉がすぐに食べられます。 ...