ひざ裏のばし– tag –

2月8日の中居正広の金曜日のスマイルたちへこと金スマでは 40歳から危ないシリーズで 血糖値が5分で下がる体操の やり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     血糖値危険度チェック 40歳以上である 炭水化物が好き 食事を抜くことがあ...

  12月14日の中居正広の金曜日のスマイルたちへこと金スマでは 川村先生が登場して1日5分で 腰痛や肩こりなどの体調が改善する 奇跡のストレッチとして「ひざ裏伸ばし」の やり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     ひざ裏伸ばしとは...