筋膜リリース– tag –

4月1日の世界一受けたい授業では 竹井仁先生が肩こり解消の 筋膜リリースのやり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     肩こりは筋膜リリースで解消 筋肉は筋膜という膜で包み込まれており これがねじれてしまっていることで 肩こりや...

3月19日のシューイチの 中山のイチバンでは 肩こりや腰痛に効く筋膜リリースが特集され 竹井仁先生の筋膜リリースのやり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     筋膜とは？ 筋膜とは鶏肉で言うと 皮を外した時にある白い薄い膜です。 ...

2月10日の中居正広の金曜日のスマイルたちへこと金スマでは 以前の肩こり解消の筋膜リリースに次いで 腰痛に効く筋膜リリースを教えてくれました。 最近、腰と膝が痛むときがあるので 備忘録として紹介します。     筋膜と筋肉 先週も紹介されました...

2月8日の羽鳥慎一モーニングショーでは 肩こりを根本的に治す筋膜リリースの方法を 竹井仁先生が教えてくれました。 金スマで放送されて以来私もやっており 確かに楽になりますので備忘録として紹介します。     筋膜と肩こりの関係性 筋膜とは筋肉の...

1月20日のTBSの金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは たった3分で肩こりが解消する 筋膜リリースを教えてくれました。 備忘録として紹介します。     肩こりの原因の筋膜とは？ 肩こりで揉んで和らげる行為だけでは 根本的な解決にはなり...

3月26日のジョブチューンでは ベストセラーを書いた名医が 様々な健康法を教えてくれました。 肩こりを治すための方法の 筋膜リリース体操を 竹井仁先生が教えてくれましたので 備忘録として紹介します。   慢性的な肩こりは筋膜のねじれ 肩こりは筋肉を覆...

3月16日のためしてガッテンでは 最終回ということで 2015年度の感動ワザ大賞が 発表されました。 何度でもやりたい技がたくさんだったので 備忘録として紹介します。     高野豆腐の熱湯戻し 高野豆腐には注意書きとして 熱湯で戻さないでくださいと ...

肩こりってしんどいですよね。 ブログを書くようになってから 肩こりが酷くなってきています。 世界一受けたい授業で 肩こりの解消するための 筋膜リリースの方法が紹介されましたので 備忘録として紹介します。   現代型肩こりの原因は筋膜 肩こりって体...