マインドフルネス– tag –
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主治医が見つかる診療所
【主治医が見つかる診療所】マインドフルネス・瞑想法のやり方!1日3分座って脳をリセットして痩せる!【1月16日】
1月16日の主治医が見つかる診療所では 正月太りを解消!脳をリセットして痩せるぞSPとして お正月にたるんだ体を痩せやすい体にするために 1日3分座って脳をリセットするだけで痩せていく マインドフルネス・瞑想法を教えてくれました。 備忘録として紹介... -
世界一受けたい授業
【世界一受けたい授業】マインドフルネスのやり方!1日10分で成績・集中力が上がる!久賀谷亮!【10月22日】
10月22日の世界一受けたい授業では 脳の疲労を回復させるという マインドフルネスの やり方を教えてくれました。 成績や集中力も上がるとのことで 備忘録として紹介します。 マインドフルネスとは? 以前ガッテンでも紹介された 瞑想を行うことで...
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