9月3日のTBS系の名医のTHE太鼓判では
血糖値スパイクを予防できる身近な食材として
玉ねぎドレッシング
の作り方を教えてくれました。
備忘録として紹介します。
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玉ねぎドレッシングのレシピ
材料
玉ねぎ・・1個
砂糖・・大さじ1と1/2
塩・・小さじ1
酢・・大さじ2
サラダ油・・大さじ2
みりん・・50cc
酒・・50cc
しょうゆ・・50cc
作り方
①玉ねぎを薄くスライスします。
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②玉ねぎと残りの材料を全て混ぜ合わせて完成です。
まとめ
参考にしたいと思います。
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