「伊豆河童」の角切ところてん 黒蜜きな粉

10月20日の得する人損する人では

得損ヒーローズの家事えもんが

犬童舞子、松丸ホルモン、倉田真由美の

1週間こんにゃくダイエットレシピとして

きな粉もち風こんにゃくの

作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

 

家事えもんのきな粉もち風こんにゃくのレシピ

ダイエットにはうれしいデザート仕様で

なんとカロリー140kcalです。

 

材料(1人分)

スポンサーリンク

板こんにゃく(白)・・150g

きな粉・・大さじ1

黒蜜・・大さじ1

 

作り方

①スプーンでこんにゃくの表面を削ぎ

葛きりのようにします。

 

②耐熱ボウルにこんにゃくが浸るくらい水を入れ

600Wの電子レンジで3分加熱します。

 

③加熱後、水で洗い、水気をよく切り臭みをとります。

スポンサーリンク

④削いだこんにゃくに黒蜜、きな粉をかければ完成です。

 

まとめ

こんにゃくを削いで

臭みを取って

黒蜜きな粉をかけるだけなので

めちゃくちゃ簡単にできますね。

 

汁なしこんにゃく担々麺のレシピ

 

こんにゃくレタスロールのレシピ

 

こんにゃくマグロユッケのレシピ

 

こんにゃくロウスーのレシピ

 

こんにゃくトマトナムルのレシピ

 

イタリアン爆弾こんにゃくのレシピ

 

スポンサーリンク