【得する人損する人】まいたけ茶(舞茸茶)のレシピ！ラクやせ茶！得損！【7月26日】

7月26日の得する人損する人では

脂肪燃焼のラクやせ茶として

マイタケ茶(舞茸茶)

の作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

舞茸ダイエットとは？

舞茸は実はダイエットにおすすめの食材です。

舞茸には水溶性食物繊維のβグルカンが豊富に含まれており

ゲル状になって余分な糖質や脂質を包み込んでくれます。

 

さらにはMXフラクションという

舞茸にしか含まれないダイエットに効果的が

神戸薬科大学で発見されています。

 

MXフラクションの働き

MXフラクションは肝臓でブドウ糖の抑えて

インスリン受容体の感受性を高めてくれます。

これらの作用で血糖値の上昇を抑えてくれます。

 

さらには肝臓でのコレステロールの合成を抑えて

小腸、肝臓でのコレステロールの吸収を抑え

さらには排出を促してくれるので

余分な脂質もたまりにくくなります。

まいたけ茶のレシピ

舞茸はダイエットに良くても毎日食べるのは大変ですが

水溶性食物繊維もMXフラクションも

水に溶けやすい性質なのでお茶にすれば手軽に摂取できます。

 

材料

まいたけ・・1パック

お湯・・600ml

 

作り方

①お湯を沸かします。

 

②まいたけを入れて30分煮だします。

 

③冷やしてボトルに入れます。

お好みでレモン汁を加えてください。

 

飲むタイミング

朝昼晩の空腹時に飲むのがいいので

食事の前に飲んでください。

 

まとめ

ぜひともやってみたいです。