見た目美人をつくる「ゆがみとり」体操 ゆがみボディ改善でコンプレックスもすっきり解消! (impress QuickBooks)

5月22日のこの差って何ですかでは

上半身は痩せているのに下半身は太っている

下半身デブの人とそうじゃない人の差が紹介されました。

下半身デブの原因は子供のころに履いていた

靴が原因だったのです。

その理由とさらに下半身デブを解消する

簡単矯正法を教えてくれましたので

備忘録として紹介します。

 

下半身デブの人の差

笠原接骨院の笠原巖先生が

下半身が太っている人の差を教えてくれました。

 

足の指が浮いているかどうかが

下半身デブの人と痩せている人の差だったのです。

 

足が細い人の方が地面に足の指先が

ぴったりとひっついており

しっかりと踏ん張ることができますが

足が太い人は自然と足の指が浮いてしまっているのです。

足が太い人の90%が足の指が浮いているのとことです。

 

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どうして足の指が浮くと足が太くなるの?

足の指が地面から浮いていると

重心が後ろに傾くので

すねや太ももに筋肉がついてしまいます。

 

その筋肉に栄養を運ぶために

脂肪がついてきます。

そして運動をしないと脂肪が燃焼されず

どんどん脚が太くなってしまうのです。

 

足の指が浮く原因

サイズの合わない靴を履いていると

足の指を上に上げて

靴と足をフィットさせようと無意識にしてしまうのです。

 

子どものころに足が大きくなるからと言って

大き目の靴を履いてしまった子供が特に

この足の指が浮いてしまう傾向が強いです。

 

下半身デブを解消する方法

足の裏の親指の少し下と小指の少し下

土踏まずとの間位が

水平になってしまっているのが

足の指が浮いてしまっている人の特徴です。

 

この部分をテーピングで矯正してあげれば

下半身デブが解消されていきます。

 

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やり方

①5cm幅のテーピングテープを用意します。

 

②親指の少し下と小指の少し下にこのテーピングを巻きます。

 

③足の裏はしっかり引っ張って締めるようにし

足の甲は締めないようにして留めます。

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④反対の足も同様にして足の裏を

締めるようにして無理やり舌を向けるようにしてあげます。

 

まとめ

私の足を確認したところ

足の指はしっかりと地面についていました。

きっちりとした靴でランニングなどを行っていたからでしょうか。

ぜひ、この矯正方法でカモシカのような脚を目指したいですね。

 

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