【家事えもん 豆腐レシピ】ピザ風焼き豆腐のレシピ！得する人損する人！豆腐7変化！1週間置き換えダイエットレシピ！得損！ジャガー横田【9月15日】

9月15日の得する人損する人では

得損ヒーローズの家事えもんが

1週間で1食豆腐料理に置き換えるレシピとして

豆腐とチーズを使って

ピザ風焼き豆腐の

作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

目次

• 家事えもんのピザ風焼き豆腐のレシピ
  • 材料
  • 作り方
• まとめ

家事えもんのピザ風焼き豆腐のレシピ

豆腐がピザの様になり

なんと1食140円で5分で作れます。

材料

木綿豆腐・・1丁

とろけるチーズ・・2枚

オリーブオイル・・小さじ2

ケチャップ・・小さじ2

作り方

①豆腐を一口サイズにカットします。

②フライパンにオリーブオイルをひき

豆腐を焼いていきます。

③焼き目が付いたらケチャップを塗ります。

④とろけるチーズをのせたら完成です。

約424kcalです。

まとめ

424kcalとピザとは思えないヘルシーさですね。

豆腐はタンパク質も豊富なので

ぜひ作ってみたいと思います。