たった3日で自律神経が整う Dr.小林流 健美腸ファスティング―誰でもすぐできる!  腸内環境が改善、人生が変わる!

12月3日のサタプラことサタデープラスでは

健康ピンキリランキングとして

大腸がんになりにくい県と

腸にいい健康食を教えてくれました。

1位は愛媛!じゃこ天が大腸がんに効果あり?

備忘録として紹介します。

 

 
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大腸がんになりにくい県1位

 

1位は愛媛!

 

みかんで有名な愛媛。

大腸がんになりにくい秘訣は県民食”じゃこ天”にあり!

 

じゃこ天とは

 

愛媛県宇和島の特産品

今では県民の食卓になくてはならない存在。

 

豚汁やじゃこ天うどん、お肉の代わりにじゃこ天カレー

などなんでも作れます。

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じゃこ天の作り方が健康のポイント

 

じゃこ天は骨ごとすりつぶしているので

カルシウムが豊富なのです。

 

カルシウムが大腸がんを予防する研究報告が多くある!

 

大腸がんになりにくい県ワーストは沖縄

沖縄は食物繊維の多い野菜よりもお肉を食べるためだそう。

 

まとめ

大腸がんにはカルシウムが効果的という事でした。

じゃこ天、食べてみようと思います。

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