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9月27日のあさイチでは ペットボトルを使って行う 温灸のやり方を 鍼灸師の若林さんが教えてくれました。 肩こり解消や快眠に効果があり ぜひ覚えておきたいので 備忘録として紹介したいと思います。   ペットボトル温灸のやり方 温かいお茶などが入ってい...

9月21日のホンマでっかTVでは 新体操の畠山愛理さんが 競技を引退しても 体型をキープしたいということで グリグリ体操のやり方を 教えてもらっていました。 備忘録として紹介します。   小顔効果のあるツボ 人差し指の爪の親指側を押すと 小顔効果のある...