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主治医が見つかる診療所
【主治医が見つかる診療所】ジャックナイフストレッチのやり方!腰痛改善!太ももの裏「ハムストリングス」を柔らかく!西良浩一!【1月30日】
1月30日の主治医が見つかる診療所では 10歳若返るプロジェクトとして 腰痛を改善するストレッチを教えてくれました。 姿勢もよくなるとのことで 備忘録として紹介します。 腰痛の原因はハムストリングスの硬さ 腰痛の推定患者数は2800万人で 日本... -
主治医が見つかる診療所
【主治医が見つかる診療所】肩甲骨ストレッチの方法・やり方!体を柔らかくして10歳若返る!【1月30日】
1月30日の主治医が見つかる診療所では 10歳若返るプロジェクトとして 体を柔らかくする方法を教えてくれました。 若さと体の柔らかさは比例するとのことで 備忘録として紹介します。 体の柔らかさが若さの秘訣 南雲医師がおすすめするのは 体の裏...
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