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9月14日のあさイチでは 鉄分不足による貧血が紹介され 鉄分補給の朝ごはんとして 小松菜スムージーの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   小松菜スムージーのレシピ 鉄分補給を手軽に行える 夏バテ解消にもよいスムージーです。   材...

9月14日のあさイチでは 貧血・鉄不足特集です。 だるい、疲れが取れない、めまいがする 夏バテと勘違いしがちですが 実は貧血が原因かもしれません。 貧血予防レシピなどを 備忘録として紹介します。   貧血の怖い症状 だるい、疲れが取れない、めまいがす...