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9月6日の腸を知って身体のお悩み解決SPでは 世界一の長寿島のサルデーニャ島を取材して 明日からまねできる5つの長寿食を 教えてくれました。 ぜひ覚えておきたいので 備忘録として紹介します。   ①オリーブオイル ヴィラブランカ オーガニックエクストラ...

3月29日のその原因、腸にありでは 長寿の秘訣は腸内細菌に 秘密があるのです。 腸内細菌のビフィズス菌と 大便菌が長寿菌と呼ばれており その長寿菌を増やす食材を教えてくれましたので 備忘録として紹介します。   長寿菌とは？ ビフィズス菌 大便菌 この...