スーパー大麦 (バーリーマックス) グラノーラ (200g×5袋セット)

9月6日の腸を知って身体のお悩み解決SPでは

八代亜紀さんがヤセ菌を増やすための

スーパー大麦を朝食に食べるだけの

ダイエットをした結果

2週間でダイエットが成功していました。

備忘録として紹介します。

 

人が太ってしまう理由

順天堂大学の小林弘幸先生曰く

腸内環境が悪いと吸収した栄養素が

細胞に入って行ってくれません。

 

ではどこに行くかと言うと

皮下脂肪や内臓脂肪になってしまうのです。

 

その原因として「デブ菌」があるのです。

 

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デブ菌とヤセ菌

デブ菌とは「ファーミキューテス門」

ヤセ菌とは「バクテロイデス門」

のことを言います。

 

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やせば

肥満は解消されるのです。

 

デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす方法

腸内環境を良くするには

ヤセ菌のエサとなる

食物繊維を増やすことが大切です。

 

しかし、普段の食事では

なかなかとりにくいうえに

腸全体に効果的な食物繊維を摂ることは

なかなか難しいと言われています。

 

スーパー大麦

そこで登場するのが

日本に最近上陸したスーパー大麦です。

 

スーパー大麦は

食物繊維の含有量が

ゴボウの5倍も含まれているのです。

 

さらに食物繊維の量だけではなく

スーパー大麦には

食物繊維の三段ロケットが搭載されています。

 

フラクタン

βグルカン

レジスタントスターチ

 

これらの3種類の食物繊維が含まれています。

 

3種類の食物繊維は

それぞれ大腸で消化される時間が異なるので

時間差攻撃で大腸に効果を示すのです。

 

フラクタン

血糖値の上昇や脂質の吸収を抑えます。

 

βグルカン

余分な糖質の消化吸収を抑えます。

 

レジスタントスターチ

ヤセ菌をパワーアップさせて腸内環境を改善します。

 

これからの効果から

スーパー大麦は腸の為に作られた食材なのです。

 

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腸活ダイエットのルール

スーパー大麦のグラノーラを朝食に50g食べます。

それ以外の食事は普段通りで

期間は2週間です。

 

ダイエットの結果

やしろ優さん

82.6㎏→80.1㎏ -2.5㎏

腹囲は100.9㎝→94.6㎝ -6.3cm

腸内細菌もデブ菌が減っていました。

 

八代亜紀さん

2週間では-0.3㎏と誤差レベルでした。

しかし、個人差があるのでさらに1週間続けました。

その結果-1.6kg減りました。

腹囲は79.3㎝→76.3㎝と3㎝減りました。

 

まとめ

私は普通のフルグラを食べただけでも

昼過ぎにトイレに行きたくなるくらい

食物繊維の効果を実感できるので

スーパー大麦のグラノーラを食べたら

間違いなくすごいことになりそうです。

早速買ってみよう!

 

 

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