無添加 クコの実 お試し 100g

9月13日のあさイチの3シェフNEOでは

スーパーフードのゴジベリーが特集されます。

ミランダカーも毎日食べているとのことで

SNSでも話題になっており

美容にとてもいいとのことで

備忘録として紹介します。

 

ゴジベリー

ゴジベリーとはクコの実のことで

杏仁豆腐に乗っている

赤い実のことです。

 

杏仁豆腐を食べているときは

あまり気にしたことありませんが

実はスーパーフードとして

ミランダ・カーなどが注目している食材です。

 

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古くは中国では漢方薬として使われており

楊貴妃も食していたと言われています。

 

ゴジベリーの効果

ゴジベリーにはビタミンB1、B2、Cや

βカロテン、食物繊維

ポリフェノールなどが含まれています。

 

βカロテンは緑黄色野菜に含まれる

カロテノイドの1つでとても

抗酸化作用に優れており

肌の老化から守ってくれる

アンチエイジング効果があります。

 

他にもビタミンCやポリフェノールなども

抗酸化作用があり

夏に受けた紫外線のシミやシワを予防

してくれる効果が期待できます。

 

また、ビタミンB群は代謝を上げてくれるので

ダイエット効果も期待できます。

 

ゴジベリーの食べ方・注意点

ゴジベリーは1日に7g

およそ28粒程度を目安に摂取してください。

 

過剰に食べすぎると

ナス科の植物のゴジベリーは

体を冷やしたり下痢をしたりと

良くない副作用ももっているようです。

 

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また、妊婦さんや授乳中のお母さんは

避けたほうがよいとのことです。

 

でも、適量を食べることで

シミやシワが改善されて

美白になるのならぜひ食べたいですよね。

 

ゴジベリーのお取り寄せ

Amazonや楽天で購入することが可能です。

ただし、無添加やオーガニックと

書かれているものをお勧めします。

 

まとめ

ミランダカーや楊貴妃が食べていた言うだけで

めちゃくちゃ美容にいい気がしますよね。

もののけ姫のアシタカが持っていた木の実だと思ったら

録画を見てみるとチコの実だったので

全然別物でした。

 

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