【名医のTHE太鼓判】おからパウダーチキンカツのレシピ！腸内環境改善！小沢真珠！【8月6日】

8月6日のTBS系の名医のTHE太鼓判では

免疫力を上げる効果が期待できる

おからパウダーでチキンカツの

作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

おからパウダーでチキンカツのレシピ

簡単ヘルシーです。

 

材料

鶏むね肉

小麦粉

卵

おからパウダー

揚げ油

 

作り方

①鶏むね肉に小麦粉、卵をつけます。

 

②パン粉の代わりにおからパウダーをまぶしつけます。

③火をつける前の揚げ油に入れて、じっくりと火を通します。

 

④きつね色になったら完成です。

 

まとめ

参考にしたいと思います。