11月17日の櫻井・有吉THE夜会にて
前田敦子さんと仲良しな柄本時生さんが登場し
猫背で悩んでいるとのことで
30分で猫背を治す方法を教えてもらいました。
備忘録として紹介します。
猫背を治す専門店 きゃっとばっく
猫背改善専門スタジオ きゃっとばっくで
猫背を治してもらいました。
スポンサーリンク
猫背だけじゃなくて
骨盤から歪んでおりがに股にもなっていたそうです。
30分で猫背を治す方法
3つのステップがありました。
①ハンモック運動
ハンモックに寝るだけです。
これで体の緊張をほぐします。
体を横に動かすことで普段固まっている
背骨や肋骨周りの動きを作ります。
②お尻を上下
ストレッチポールの上に横になり
お尻を上げ下げします。
首から膝までを一直線にするようにしていました。
スポンサーリンク
③猫のポーズ
四つん這いになって背中を曲げて元に戻します。
これで骨盤と背骨の動きをつけていきます。
骨盤からゆっくりと息を吐いて丸めていき
またゆっくりと骨盤から元の位置へと戻します。
まとめ
高畑充希さんにフラれて
ブス会が発足した話など
めちゃくちゃ面白かったですね。
スポンサーリンク
