美肌暦 28日サイクルできれいになる (光文社知恵の森文庫)

2月2日のあさイチでは

皮膚科・内科医の友利新先生が

ほうれい線やしわに効果のある

顔ヨガのやり方を教えてくれます。

備忘録として紹介します。

 

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顔ヨガとは?

顔は表情筋という筋肉に覆われていますが

日常に使っている筋肉は3割程度で

使っていない筋肉を鍛えてあげることで

アンチエイジングをすることが顔ヨガです。

 

顔ヨガをしてあげることで

女性が気にしているほうれい線や

額のしわ、たるみなどの解消を期待できます。

 

しわ・たるみの予防

駆け込みドクターで

友利新先生が紹介した方法です。

あさイチの方法は随時更新していきます。

 

やり方

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①鼻の下を伸ばすように口を開けます。

 

②目だけ上を見ます。

 

③まぶしいものを見るように目を細めます。

 

④これを1日1回5セット行うことで

しわとたるみの予防が期待できます。

 

まとめ

ちょっとしたしわやたるみや

ほうれい線で年齢が老けて見えますので

友利新先生の本も読んでみたいですね。

 

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