【主治医が見つかる診療所】もち麦鶏スープのレシピ！もち麦ダイエット！【1月16日】

1月16日の主治医が見つかる診療所では

正月太りを解消！脳をリセットして痩せるぞSPとして

ちょい足し食材にもち麦が特集され

冷凍もち麦を使用した

もち麦鶏スープの作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

冷凍保存もち麦のレシピ

こちらの記事に作り方を書いています。

 

絶品！もち麦鶏スープのレシピ

寒い季節にぴったりのスープです。

 

材料

鶏もも肉

キャベツ

タマネギ

ニンジン

水

冷凍もち麦

コンソメ

オリーブオイル

コショウ

塩

 

作り方

①鍋にオリーブオイルで鶏肉を炒めます。

 

②野菜を加えてさらに炒めます。

 

③火が通ったら水とコンソメを加えて沸騰させます。

 

④沸騰したら弱火にして5分煮込みます。

 

⑤火を止める直前に冷凍もち麦を入れます。

 

⑥よく混ぜ合わせたら完成です。

 

まとめ

朝食にぴったりの料理ですね。

ぜひやってみたいと思います。

 

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