朝のパンパン顔、夕方のムチムチ足もスッキリ むくみ解消サプリ「めぐりゆく」

1月27日のその原因、Xにありでは

朝起きたら顔がパンパンになってしまう

顔のむくみが特集されました。

その原因と解消法を教えてくれましたので

備忘録として紹介します。

 

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顔のむくみ

朝起きたら顔がむくんで

パンパンになっていることありますよね。

顔のむくみはリンパが滞っているからと思いがちですが

実はリンパではなくて静脈がポイントです。

 

むくみは水分が溜まった状態で

水分の回収の9割は静脈が担っています。

 

静脈を上手く使ってあげるには

実は日本語がよくないのです。

 

日本語は表情筋をあまり使わなくても話せてしまうので

表情筋をしっかり動かしてあげることで

静脈の血流がよくなって水分を回収し

むくみを防ぐことができます。

 

ウンパニ体操のやり方

表情筋を動かすにはウンパニ体操がおすすめです。

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「う」、「ん」、「ぱ」、「に」と発音する体操で

日常であまり使わない筋肉を鍛えることができます。

 

う・・口を尖がらせる様に

ん・・顔を中央に寄せるイメージで

ぱ・・顔の緊張を一気に解放します。

に・・頬を持ち上げます。

 

これを20回×3セット行ってください。

 

まとめ

お酒を飲んだ翌日はよくむくむので

これをやってみたいと思います。

 

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