金曜日のスマイルたちへ– tag –

11月11日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 柳澤英子さんの作りおきおかずダイエットとして 柳澤流肉団子の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     柳澤流肉団子のレシピ つなぎの小麦粉を使わないので 糖質を普...

11月11日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 柳澤英子さんの作りおきおかずダイエットとして いなり餃子の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     いなり餃子のレシピ 餃子の皮の代わりに油揚げを使って カロリー...

11月11日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 柳澤英子さんの作りおきおかずダイエットとして オクラを豚肉で巻いたオクラ巻きの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     オクラ巻きのレシピ 豚バラ肉は糖質ほとん...

11月11日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは 柳澤英子さんの作りおきおかずダイエットとして タンドリーチキンの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     作り置きタンドリーチキンのレシピ 中居君も大絶賛のタン...