白湯ダイエット-カラダの声に耳を澄ましてますか? (祥伝社黄金文庫)

2月20日のTBS系の名医のTHE太鼓判では

リバウンドしないダイエット法として

白湯ダイエットのやり方・ルールを教えてくれました。

これはかなり気になるので備忘録として紹介します。

 

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白湯ダイエットとは?

間食がやめられない人におすすめのダイエット法です。

アイスを食べまくりの八つ橋てまりさんが挑戦しました。

 

やり方

①朝昼夜の食事前に白湯を飲みます。

 

②間食はすべて白湯にします。

 

③朝起きたときと寝る前にも白湯を飲みます。

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結果

体重は122.9kgから123.4kgと増えていました。

普通の食事をしてもよいとのことですが

想像以上に食べていたとのことです。

 

リバウンドは?

122.5kgと減っていましたが

誤差ではないかとのことです。

 

まとめ

体が温まってよさそうですね。

ちゃんとやれば痩せそうな気がします。

 

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