2月20日のTBS系の名医のTHE太鼓判では
リバウンドしないダイエット法として
白湯ダイエットのやり方・ルールを教えてくれました。
これはかなり気になるので備忘録として紹介します。
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白湯ダイエットとは?
間食がやめられない人におすすめのダイエット法です。
アイスを食べまくりの八つ橋てまりさんが挑戦しました。
やり方
①朝昼夜の食事前に白湯を飲みます。
②間食はすべて白湯にします。
③朝起きたときと寝る前にも白湯を飲みます。
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結果
体重は122.9kgから123.4kgと増えていました。
普通の食事をしてもよいとのことですが
想像以上に食べていたとのことです。
リバウンドは?
122.5kgと減っていましたが
誤差ではないかとのことです。
まとめ
体が温まってよさそうですね。
ちゃんとやれば痩せそうな気がします。
朝1杯!!白湯のみダイエット―朝、お湯を飲むだけ。 (レタスクラブMOOK)
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千葉 麗子 角川GP(角川マーケティング) 2009-06
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