【ジョブチューン】不眠を解消する「水出し緑茶」のレシピ！テアニン！体の不調を予防改善！【8月11日】

8月11日のジョブチューンでは

病気や体の不調を予防改善する食材として

水出し緑茶

の作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

水出し緑茶のレシピ

氷水で出すのがポイントです。

 

材料

茶葉

氷水

 

作り方

①氷水に茶葉を入れます。

 

②2～3時間置けば完成です。

 

寝る1時間前に飲むのがおすすめです。

まとめ

そろそろ健康にも気を付けたいので

ぜひやってみたいと思います。