宏八屋 秋さばの水煮缶 185g

2月11日のジョブチューンでは

血液をサラサラにしてくれる食材として

さばの水煮缶が紹介されて

さばのトマト煮込み

作り方を教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

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さばのトマト煮込みのレシピ

タマネギも血液サラサラにしてくれます。

 

材料

さばの水煮缶・・1缶

トマト水煮缶・・1/2缶

たまねぎ・・1/4個

にんにく・・1/2片

オリーブオイル・・小さじ2

ケチャップ・・大さじ1

塩・・少々

 

作り方

①オリーブオイルとみじん切りのにんにくと

スライスした玉ねぎを入れて

しんなりするまで炒めます。

 

②汁ごとのさばの水煮缶とトマトの水煮缶を入れます。

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③5分ほど煮込みます。

 

④ケチャップと塩で味を調えれば完成です。

 

まとめ

簡単だし美味しそうですね。

健康診断に向けて食べてみたいと思います。

 

さば缶サラダのレシピ

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