【ジョブチューン】さばの水煮缶「さば缶サラダ」のレシピ！血液サラサラ！【2月11日】

2月11日のジョブチューンでは

名医のぶっちゃけ病気を予防する

最強の食べ物スペシャルとして

サバの水煮缶が登場して

超簡単 さば缶サラダの教えてくれました。

備忘録として紹介します。

 

さば缶サラダのレシピ

大根にはイソチオシアネートが含まれているのでおすすめです。

 

材料

さばの水煮缶・・1缶

大根・・100g

レタス・・30g

塩・・小さじ1/4

こしょう・・少々

レモン汁・・大さじ1

オリーブオイル・・大さじ1

 

作り方

①さばの水煮缶をボウルに入れて

塩コショウを振ります。

 

②さらにレモン汁とオリーブオイルを加えて

さばの身をほぐしながら混ぜます。

③千切りにした大根を加えて

味がなじむまでよく混ぜます。

 

④レタスを敷いた器に③を乗せて完成です。

 

まとめ

簡単で美味しそうですね。

ぜひ作ってみようと思います。

 

さばのトマト煮込みのレシピ