2月11日のジョブチューンでは
名医のぶっちゃけ病気を予防する
最強の食べ物スペシャルとして
便秘解消には干し柿とオリーブオイルを
教えてくれました。
備忘録として紹介します。
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便秘解消には干し柿
干し柿は食物繊維が豊富で
便秘解消におすすめです。
さらに干し柿にエクストラバージンオリーブオイルを加えると
その効果がさらにアップします。
オリーブオイルのオレイン酸が
腸を刺激してぜん動運動をを促進してくれます。
やり方
干し柿・・1個
オリーブオイル・・スプーン1杯
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効果
9人中8人に効果が見られました。
ガス抜きマッサージのやり方
干し柿以外にもおすすめの方法です。
まとめ
干し柿にオリーブオイルなら
めちゃくちゃ手軽でいいですね。
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