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12月17日のサタプラことサタデープラスの ドクタープラスのコーナーでは 年末年始に絶対とりたい健康食品として 長野県の花豆が紹介されます。 肥満を防止してくれるすごい豆なので 備忘録として紹介します。     花豆とは？ 花豆はインゲン属のベニ...

12月17日のサタプラことサタデープラスの ドクタープラスのコーナーでは 年末年始に絶対とりたい健康食品として 熊本県のキクイモが紹介されました。 血糖値を下げるスーパーフードですので 備忘録として紹介します。     菊芋とは？ 菊芋は熊本では...

12月10日のサタデープラス(サタプラ)では 姿勢からわかる病の３大リスクについて。 美背中メイクトレーナーMaikoさんが「スマホゆがみ」改善 猫背を防ぐ方法として「武士道ストレッチ」のやり方を紹介 してくれたので備忘録として紹介します。   スマ...

12月3日のサタプラことサタデープラスでは 健康ピンキリランキングとして 大腸がんになりにくい県と 腸にいい健康食を教えてくれました。 1位は愛媛！じゃこ天が大腸がんに効果あり？ 備忘録として紹介します。     大腸がんになりにくい県1位  ...

12月3日のサタプラことサタデープラスでは 勝間和代さんが得するスゴ技カッター編として 2016年実際に使って得したという カッター商品ベスト3を教えてくれました。 ジャンボポテトカッター・アップルピーラー・トマトやイチゴのヘタ取りナイフ が紹介され...

12月3日のサタプラことサタデープラスでは 勝間和代さんが得するキッチン家電として 2016年実際に使って得したという キッチン周りの商品ベスト3を教えてくれました。 1位は？リクック・圧力IHなべ・ティファールについて 備忘録として紹介します。  ...

11月26日のサタプラことサタデープラスでは 全国お取り寄せ長寿食品として ピーナッツもやしが登場し ピーナッツもやしの野菜炒めの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     ピーナッツもやしの野菜炒めのレシピ ピーナッツと同じ...

11月26日のサタプラことサタデープラスでは 日本全国お取り寄せ長寿食材ベスト3として ドクター500人に聞いた食材をランキングにしてくれました。 秋田県のチョロギで腸が活性化&認知症予防！ １位のテンペやピーナッツもやしの効果など備忘録として紹...

11月19日のサタデープラスでは 認知症予防トレーニング「認トレ」として 脳を若返らせる方法を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     認知症予防のトレーニングは40歳から始めるべし アルツハイマーの原因となる アミロイドβは40歳ころか...

11月19日のサタプラことサタデープラスでは 紫吹淳の花嫁修業として 弱火調理人の水島弘史シェフが 水島流 鶏のクリームシチューの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   鶏のクリームシチューのレシピ クリームシチューのルーは使...

11月19日のサタプラことサタデープラスでは 紫吹淳の花嫁修業として 弱火料理人の水島弘史シェフと ブリ大根を作ってくれました。 備忘録として紹介します。     水島流 ブリ大根のレシピ ブリは65℃を超えないようにすることで 臭みがでないブリ大根...

11月12日のサタプラことサタデープラスでは テレビ生健康診断として 歩き方のチェックが行われました。 歩き方でデブ、早死に、認知症になってしまうとのことで 正しい歩き方などを備忘録として紹介します。     尿漏れになる歩き方 ひざが外側に向い...