ちむ！ちむちむ！ブログ！

12月17日のサタプラことサタデープラスの ドクタープラスのコーナーでは 年末年始に絶対とりたい健康食品として 長野県の花豆が紹介されます。 肥満を防止してくれるすごい豆なので 備忘録として紹介します。     花豆とは？ 花豆はインゲン属のベニ...

12月17日のサタプラことサタデープラスの ドクタープラスのコーナーでは 年末年始に絶対とりたい健康食品として 熊本県のキクイモが紹介されました。 血糖値を下げるスーパーフードですので 備忘録として紹介します。     菊芋とは？ 菊芋は熊本では...

12月16日のその原因、Xにありでは 年またぎ太り解消として 糖質制限ダイエットにピッタリの 糖質置き換えレシピとして おから餅の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     おから餅のレシピ お餅だと糖質は49.5gですが おから餅にす...

12月16日のおびゴハンでは フードコーディネーターのマロンさんが キーマカレーの作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     キーマカレーのレシピ ドライカレーでご飯が進んでおいしそうです。   材料(4～5人分) 合いびき肉・・...

12月16日のノンストップの V6の坂本昌行のOne Dishでは きりたんぽ鍋をごぼうでアレンジした ごぼたんぽ鍋の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     ごぼたんぽ鍋のレシピ ごはんにごぼうを入れたきりたんぽのアレンジの ごぼたん...

12月16日のめざましテレビでは ローラの休日のコーナーで 人気モデルのローラさんが りんごとキノコの森のごちそうホットサンドの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     森のごちそうホットサンドのレシピ りんごときのこでとて...

12月16日のその原因、Xにありでは 年末年始のお悩み解決SPとして 年またぎ太りを防止するための 糖質置き換えダイエットのレシピを教えてくれます。 備忘録として紹介します。     年またぎ太りの原因 年末年始はイベントが盛りだくさんですよね。 ク...

12月16日の金スマこと 中居正広の金曜日のスマイルたちへでは ヨガインストラクターのEikoさんが 4週間でベターと開脚ができるようになる ストレッチのやり方を教えてくれますので 備忘録として紹介します。     開脚で4～5㎏痩せるダイエット効果あ...

12月15日のおびゴハンでは フードコーディネーターのマロンさんが 麻婆豆腐の作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     特製ラー油醤の麻婆豆腐のレシピ ピリ辛でご飯が進みます。   材料(4人分) 合いびき肉・・250g ワンタンの...

12月15日のあさイチでは JAPA-NAVIのコーナーで 長崎県佐世保市が特集されて 佐世保市民が愛してやまない ちょっと変わった豆乳が紹介されます。 お取り寄せ情報などを紹介します。     佐世保豆乳とは？ 多県民の人が豆乳というと 緑色のパッケージ...

12月14日のNHKのガッテンでは インフル・肺炎・がんに効く 驚異のネギパワーSPとして ネギの粘液のヌルを使うことで 免疫力をアップさせることが分かりました。 青ねぎの中にひき肉を入れた 青ねぎ巻きの作り方を教えてくれましたので 備忘録として紹介し...

12月14日のNHKのガッテンでは   ネギの青い部分の粘液のヌルを使うことで 免疫力をアップさせることが分かりました。 イタリアンシェフの奥田政行シェフが 青ネギマヨネーズの作り方を教えてくれましたので 備忘録として紹介します。     青ねぎ...