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12月2日のその原因、Xにありでは 食べて寝るだけダイエットとして東てる美さんが 満腹ホルモンのレプチンを増やす 食べて寝るだけダイエットに挑戦しました。 備忘録として紹介します。     ダイエットには満腹ホルモン「レプチン」 ダイエットをしな...

12月2日のその原因、Xにありでは 太らない鍋のレシピとして 舞茸とねぎが入った鍋を教えてくれました。 MXフラクションが関係するとのことで 備忘録として紹介します。     太らない鍋には「まいたけ」 難波宏彰先生がおすすめする 太らない鍋の具材...

2月2日のあさイチでは 皮膚科・内科医の友利新先生が ほうれい線やしわに効果のある 顔ヨガのやり方を教えてくれます。 備忘録として紹介します。     顔ヨガとは？ 顔は表情筋という筋肉に覆われていますが 日常に使っている筋肉は3割程度で 使って...

11月18日のその原因、Xにありでは アンチエイジングSPとして 意外な老化ポイントの声が特集され 老け声解消のトレーニングを教えてくれました。 備忘録として紹介します。     老け声とは？ 若いときは高くて可愛い声でも 年齢を重ねるにつれて 低く...

11月18日のその原因Xにありでは アンチエイジングSPとして 大桃美代子さんが垂れ尻改善法に挑戦し 3週間で桃尻になったとのことです。 備忘録として紹介します。     タレ尻は老けて見られる原因に 年を取ってくると、皮膚がたるんできて 顔の皮膚が...

11月16日のガッテンでは NASA直伝のアンチエイジング術として メタボなどの生活習慣病や 筋力、骨密度の低下などの 体の老化現象を遅らせる方法を教えてくれました。 重力が関係しており 備忘録として紹介します。     座りすぎは身体に悪い NASAは老...

11月5日の世界一受けたい授業では 口の中の細菌、口内フローラについて 詳しく教えてくれました。 たった90秒で全身を細菌がめぐるなど とても怖かったので備忘録として紹介します。     口内フローラとは？ 口の中の細菌の集まりのことで 約700種類...

11月4日のその原因Xにありでは 下半身太りは子宮冷えが原因と教えてくれ ゆりやんレトリィバァが 下半身太り解消エクササイズをやっていたので 備忘録として紹介します。   下半身太りの原因は子宮冷え 下半身太りはむくみや 歩かないことなどの運動...

11月1日のこの差って何ですかでは 胃下垂の人の差が紹介され どれだけ食べても太らないという噂と 胃下垂を治す簡単エクササイズの やり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     胃下垂が太らないのは嘘 よく言われている胃下垂の人は ...

11月1日のこの差って何ですかでは 花王の研究主任さんが 傷んでいる髪の毛と傷んでいない髪の毛の差を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   傷んでいる髪の毛の見分け方 一目でわかる方法を花王さんが教えてくれました。 その方法は水に浮...

10月30日の林先生が驚く初耳学では 運動直後に入浴することは ダイエット効果が減少すると かなり意外なことを教えてくれました。 備忘録として紹介します。   運動直後のお風呂がダメな理由 筋肉に含まれている 脂肪を分解するリパーゼという酵素が...

10月30日の林先生が驚く初耳学では 1日たった3分、9秒キープするだけで ウエストと体重が痩せる 猫のびダイエットの やり方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。     猫のびダイエットのやり方 ①四つん這いになり手と足の指を床にくっつけ...