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8月26日のあさチャンのあさトクでは スーパーフードとして注目されている タイガーナッツが特集されて タイガーナッツミルクの 作り方を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   タイガーナッツとは？ タイガーナッツとはスーパーフードとして 近年...

8月26日のあさチャンのあさトクのコーナーで スーパーフードとして最近注目されている フリーカを使った「フリーカごはん」の 作り方を教えてくれました。 栄養満点なのに美味しいとのことで 備忘録として紹介します。   フリーカとは？ フリーカとは小麦...

8月20日のサタプラことサタデープラスでは 医療の最前線大公開として NMNという不老長寿物質と 老化を防ぐサーチュインを活性化させる方法を 教えてくれました。 NMNはサプリメントもあって とても興味があったので 備忘録として紹介します。   不老長寿物...

8月17日のノンストップでは 夏の薄毛対策・髪の悩みケアとして 板羽忠徳さんがヘアケアの方法と 最新の頭皮ケアグッズを 教えてくれました。 備忘録として紹介します。   夏のヘアケアの重要性 夏は紫外線が強いのはご存知の通りですが 髪が浴びる紫外線の...

8月4日のNHK あさイチの 蔵出しスマートライフでは 誰もが気になる口臭対策について 教えてくれました。 自分では気付きにくいからこそ ちゃんとケアしておきたいので 備忘録として紹介します。   口臭の原因は？ 鶴見大学菌学部付属病院の 中川洋一さんが...

7月30日のサタプラことサタデープラスでは 酢しょうが生活第3弾として 椿鬼奴さんと篠原信一さんが 酢しょうがを食べる生活を 2週間行いました。 その結果体温が上昇して 夏冷えなどの症状が改善しました。 備忘録として紹介します。   酢しょうがとは？ ...

7月24日の林先生が驚く初耳学では 夏に気をつけたい紫外線について 一番紫外線を予防できる色が 黒ではないと教えてくれました。 とても気になったので 備忘録として紹介します。 紫外線を一番予防するのは黒ではない 夏に一番気をつけたいのは日焼けです...

7月23日のサタプラことサタデープラスでは 名医が欠かさない夏の食材として 肌のスペシャリストの澤田彰史先生が 冷蔵庫におすすめの食材を教えてくれました。 備忘録として紹介します。   澤田彰史先生のおすすめの冷蔵庫の食材 澤田彰史先生はアンチエイ...

7月23日のサタプラことサタデープラスでは 名医と管理栄養士が冷蔵庫に欠かせない 肌と血管を守る食材を教えてくれました。 夏は紫外線や暑さで肌や血管は ボロボロになりがちなのです。 それを予防する食材を教えてくれましたので 備忘録として紹介します...

7月23日のサタプラこと サタデープラスでは 名医たちの冷蔵庫にある 夏に必須の食材が紹介されます。 肌と血管が若返るとのことで とても興味があるので 備忘録として紹介します。   美肌にはキウイがおすすめ 少し前からキウイのCMもやっていたり キウイ...

7月19日のあさイチでは ダイエットに効果的な シェイプアップウォーキングの やり方を教えてくれました。 気になる二の腕やウエスト ヒップアップまで効果があり とても興味があったので 備忘録として紹介します。   二の腕のたるみを予防「突っ張り歩き」...

7月17日のこの差って何ですかでは 脇汗をかきやすい人とかきにくい人の差が 紹介されます。 小さいころの過ごし方が重要で さらには脇汗を止める方法も 教えてくれますので 先だって紹介したいと思います。   脇汗をかきやすい人とかきにくい人の差 ワキ汗...